家事代行で料理・作り置きを依頼する方法を2026年最新情報で徹底解説します。「家事代行 料理 作り置き おすすめ」で調べている方に向けて、対応サービス・料金相場・依頼のコツ・実際の口コミ・失敗しない頼み方まで詳しくまとめました。
「毎日の料理が面倒」「仕事から帰ってきてから夕食を作る気力がない」「平日の食事をなんとかしたい」そんな悩みを抱えている方は多いです。家事代行の料理・作り置きサービスを使えばこれらの悩みをまるごと解決できます。
日本の家事代行利用率はわずか3.5％ですが、料理代行・作り置きへの満足度は特に高く「帰宅後すぐ食べられる手作り料理がある」「自分では思いつかない品が増えた」「短時間で多品目用意できてすごい」という感動の声が多く聞かれます。
この記事を読めば家事代行で料理・作り置きを依頼する方法・料金相場・おすすめサービス・失敗しない頼み方が全て分かります。
家事代行の料理・作り置きサービスとは？
家事代行 料理・作り置きでできること
家事代行の料理サービスでは主に以下のことを依頼できます。
毎日の食事の調理
・当日の朝食・昼食・夕食の調理
・3食分の料理をまとめて作る
作り置きおかずの調理
・数日分のおかずをまとめて作り置き
・冷蔵・冷凍保存できるおかず
・平日分の夕食をまとめて週1回作る
離乳食・介護食の調理
・赤ちゃんの月齢に合わせた離乳食
・高齢者向けのやわらか食・介護食
・アレルギー対応の料理
その他
・食材の買い物代行
・献立の提案
・作り方のレクチャー
・後片付け
家事代行の料理代行でできないこと
・依頼者が用意していない食材を使った料理（食材は基本的に依頼者が準備）
・特殊な調理器具が必要な料理
・大量調理（パーティーなど）
料理代行を依頼するメリット4つ
メリット1：仕事や育児に時間をかけられる
料理代行サービスを利用する最大のメリットは料理や後片付けにかかる時間を仕事や育児の時間に充てられることです。毎日料理をしていると献立を考えたり買い物に行ったりすることも含めると1〜2時間かかります。この時間を丸ごと自由にできます。
「食材を用意しておけば3時間で1週間分の作り置きができた。平日の夕食準備が温めるだけになってから帰宅後の気持ちが全然違います」（タスカジ利用者）
「3時間で肉料理も魚料理も野菜のおかずもできていた。これだけあれば2人暮らしで1週間は余裕だった」（共働き夫婦）
メリット2：栄養満点の食事を楽しめる
コンビニ弁当・外食続きの生活から解放されます。管理栄養士の資格を持つハウスキーパーに依頼することで栄養バランスの整った食事を毎日食べられます。
「外食ばかりだったが作り置きを依頼するようになってから食生活が改善された。体調も良くなった気がする」
「野菜を意識して入れてほしいとリクエストしたら毎回野菜たっぷりのおかずを作ってくれるようになった。健康診断の数値も改善された」
メリット3：食材の無駄を減らせる
「残り食材の使い方など新しい発見もあってなかなかいい」という声があります。冷蔵庫の残り食材を上手く使い切ってくれるハウスキーパーに依頼することで食品ロスも減らせます。
「冷蔵庫の食材を全部使い切って作り置きを作ってくれた。食材ロスが全くなくて感動した」
メリット4：献立を考えなくていい
「毎日献立を考えるのがストレス」という声は非常に多いです。料理代行に依頼すれば献立を考える必要もなくなります。「好みやアレルギーを伝えておけばあとはお任せ」という使い方が最もストレスフリーです。
家事代行の料理・作り置きの料金相場【2026年最新】
人数別の料金目安
料理代行の料金は「作る人数×品数」で変わります。基本料金を1時間3,500円として計算した目安です。
共働き＋子ども1人世帯（3人家族）
| 利用時間 | 作れる品数目安 | 料金目安 |
|---|---|---|
| 2時間 | 4〜5品 | 7,000円〜 |
| 3時間 | 6〜8品 | 10,500円〜 |
| 4時間 | 8〜10品 | 14,000円〜 |
単身者（1人暮らし）
| 利用時間 | 作れる品数目安 | 料金目安 |
|---|---|---|
| 2時間 | 5〜7品 | 7,000円〜 |
| 3時間 | 8〜10品 | 10,500円〜 |
高齢者2人世帯
| 利用時間 | 作れる品数目安 | 料金目安 |
|---|---|---|
| 2時間 | 4〜6品 | 7,000円〜 |
| 3時間 | 6〜8品 | 10,500円〜 |
サービス別の料金比較
| サービス名 | 1時間料金 | 最低時間 | 1回最低料金 |
|---|---|---|---|
| タスカジ | 1,500円〜 | 3時間 | 4,500円〜 |
| CaSy | 2,190円〜 | 1.5時間 | 3,285円〜 |
| ベアーズ | 要確認 | 2時間 | 要確認 |
| ダスキン メリーメイド | 要確認 | 要確認 | 要見積もり |
「料理のみを依頼するならタスカジが最安で費用対効果が高い」という評価が多いです。
費用対効果の考え方
「家族4人で1日あたり食費1,650円と考えると全然高い買い物ではない。5日料理しなくて済むって最高」という声があります。
外食費との比較で考えると見え方が変わります。
・家族4人の外食1回：4,000〜8,000円
・家事代行3時間で1週間分の作り置き：10,000〜15,000円
週5日外食すれば20,000〜40,000円かかりますが週1回の作り置き依頼は10,000〜15,000円で済みます。食費の節約にもなるという声が多いです。
料理・作り置きを依頼できるおすすめサービス
タスカジ（料理代行に最もおすすめ）
タスカジは料理代行・作り置きへの満足度が特に高いサービスです。管理栄養士・調理師・料理研究家など食のプロが多数登録しており「料理の写真が載っているハウスキーパーを選べる」点が大きな強みです。
「料理の口コミが圧倒的に多い。食材を用意しておけば3時間で1週間分の作り置きができた」という声が定番です。
料理代行でタスカジをおすすめする理由
・管理栄養士・調理師など専門資格保有者が多い
・料理の写真でハウスキーパーの腕前を事前確認できる
・プロフィールで「和食得意」「イタリアン得意」など得意料理を確認できる
・ハウスキーパーと直接チャットで細かい要望を伝えられる
・1時間1,500円〜と料理代行の中でも最安水準
「料理の写真が載っているハウスキーパーを選んだ。これまで食べたことのない料理に出会えて食生活が豊かになった」（タスカジ利用者）
「野菜ソムリエの資格を持つハウスキーパーに依頼した。旬の野菜を使った体に優しい料理を作ってもらえた」
CaSy（カジー）（掃除と料理をまとめて依頼したい方に）
CaSyは料理代行（お料理代行プラン）と掃除代行（お掃除代行プラン）が明確に分かれています。料理代行では当日の食事・作り置き・下ごしらえ・後片付けに対応しています。
WEBから24時間予約できるため「急に今週の作り置きを頼みたい」というときにも使いやすいです。
「煮卵の火の通り具合が味もさながらお店で食べるレベルの仕上がりでした。料理後のキッチンまで掃除してくれるとは思っていなかったので感動しました」（CaSy利用者）
「3時間でこれだけ作ってもらえた。料理を作れない時・外食も厳しい時用にストック。残り食材の使い方など新しい発見もあってなかなかいい」
ベアーズ（料理と家事代行をまとめて・品質重視の方に）
ベアーズはデラックスプランで料理や買い物などほぼ全ての家事に対応しています。累計250万件の実績と業界トップレベルの研修制度が料理の品質にも反映されています。
「スタッフさんは次々と美味しい料理を作ってくれました。途中で味見させてもらいましたがどれもプロ級の味付け。料理後は床拭きから排水口まで徹底的に掃除してくださって感激です」（ベアーズ利用者）
※ベアーズのリンクは近日追加予定
ダスキン メリーメイド（全国どこでも・安心感重視の方に）
ダスキン メリーメイドは料理代行にも対応しており全国720店舗で利用できます。「赤ちゃんがいるので合成洗剤は使ってほしくない」という方向けのエコお掃除オプション同様に料理でもアレルギー対応など細かい要望に応えてもらえます。
料理・作り置きを上手に依頼するコツ7選
コツ1：食材を事前に準備しておく
料理代行では基本的に依頼者が食材を用意します。スーパーで食材を買っておくか買い物代行もまとめて依頼しましょう。「冷蔵庫の食材を事前に確認してから依頼した方がスムーズ」という声が多いです。
コツ2：好みと苦手な食材・アレルギーを事前に伝える
「高評価の口コミで良くあるのは帰宅後すぐ食べられる手作り・自分では思いつかない品が増えた・短時間で多品目用意できてすごいなどの内容。一方で味が合わない・量が少ないという不満も見られますが事前に具体的に要望を伝えることで解消できます」（Daisy・料理代行解説より）
具体的に伝えるべきこと：
・好きな料理・嫌いな料理
・アレルギーのある食材
・量の目安（大食いか少食か）
・味の濃さの好み（薄味・濃いめなど）
・和食・洋食・中華などの希望
コツ3：保存容器を複数準備しておく
作り置きを冷蔵・冷凍保存するための容器を事前に用意しておきましょう。容器の数が少ないと作れる品数が減ってしまいます。100均のタッパーを10〜15個用意しておくのがおすすめです。
コツ4：1〜2回で諦めない
「一回で要望通りに準備してくれることは期待せず徐々に味の好みや量を調整できるよう終了後や次回お願いする際に要望を1〜2点ずつ伝えると良い」（Daisy・料理代行解説より）
最初から完璧を求めず2〜3回継続することで「我が家の味」に近づいていきます。
コツ5：料理が得意なハウスキーパーを選ぶ
タスカジのようにプロフィールで得意料理・専門資格・料理写真を確認できるサービスを使いましょう。「整理収納が得意なハウスキーパーに料理を頼む」よりも「料理が得意なハウスキーパー」を選ぶことで満足度が大きく上がります。
コツ6：冷凍できるかどうかを確認する
作り置きを長期間保存したい場合は「冷凍OK」のおかずを多めに依頼しましょう。冷凍できるものとできないものを事前にリクエストしておくと効率的です。
コツ7：掃除とセットで依頼して時間を有効活用する
料理中にハウスキーパーが掃除も並行してくれるサービスがあります。「洗濯機を回しながら料理して・料理中に掃除もしてもらう」という使い方で2〜3時間を最大限有効活用できます。
「料理を作ってもらっている間にキッチン以外の掃除もしてくれた。料理と掃除が同時に完了して最高だった」（共働き夫婦）
家事代行の料理代行でよくある失敗と解決策
失敗1：「思ったより品数が少なかった」
解決策：依頼前に「品数の目安」を伝えましょう。「5〜6品お願いします」と明確にリクエストすることで改善されます。
失敗2：「味が合わなかった」
解決策：「薄味にしてほしい」「しょうゆ系より塩系の味付けが好き」など具体的に伝えましょう。1〜2回のフィードバックで改善されるケースが多いです。
失敗3：「食材が足りなかった」
解決策：食材は多めに準備しておきましょう。「冷蔵庫に入っている食材を全部使ってOK」と伝えるのが最も効率的です。
失敗4：「同じようなメニューが続いた」
解決策：前回作ってもらったメニューをメモしておき「先週と違うメニューでお願いします」と伝えましょう。タスカジなどのマッチング型では担当ハウスキーパーとチャットで事前に打ち合わせできます。
料理代行の実際の口コミ
「到着から間もなくすぐに調理開始。そしてノンストップで2時間45分ほどで完成。これだけあれば2人暮らしの我が家で1週間（夕食）は余裕でした。肉料理が多いのは事前に夫婦で肉好きですと伝えてあったから」（タスカジ利用者）
「バタバタで十分なご説明もできない中たくさんの作り置きをご用意いただき本当にありがとうございました。離乳食にも活用できて助かりました」（産後ママ）
「当日熱が出て依頼内容を変更していただいたのですが気持ちよく対応してくださり作り置きも一品予定より多く作ってくださいました。とても助かりました」
「帰宅したら冷蔵庫がおかずでいっぱいになっていた。子どもが『おいしい』と言って全部食べてくれた。これが週1回あるだけで平日の気持ちが全然違う」（3人家族・共働き夫婦）
「料理の写真が載っているハウスキーパーを選んだ。これまで食べたことのない料理に出会えて食生活が豊かになった。整理収納アドバイザーと同様に料理もプロがいると全然違う」
「管理栄養士に料理を依頼した。カロリーと栄養バランスを考えてメニューを決めてくれる。健康管理をしながらおいしいごはんが食べられるなんて最高」
こんな方に特におすすめ
・共働きで平日の夕食準備が大変な方
・料理が苦手・嫌いな方
・コンビニ・外食続きで食生活を改善したい一人暮らしの方
・産後で料理をする体力がない方
・高齢者でやわらか食・介護食の調理が必要な方
・育ち盛りの子どもに手作りの栄養バランスの良い食事を食べさせたい方
・献立を考えるのがストレスな方
・ダイエット・健康管理をしながら食事を楽しみたい方
よくある質問
Q. 家事代行の料理代行では食材も買ってきてもらえる？
A. 対応しているサービスがあります。タスカジ・ベアーズ・ダスキンメリーメイドなどで買い物代行をまとめて依頼できます。ただし食材費は別途必要です。
Q. 料理代行で離乳食は作ってもらえる？
A. 対応しているサービスがあります。月齢・食べられるもの・アレルギーを事前にリスト化してスタッフに渡しましょう。
Q. 3時間でどのくらい作ってもらえる？
A. 2〜3人家族なら5〜8品程度が目安です。食材の準備状況・品数の複雑さによって変わります。「これだけあれば1週間余裕でした」という声が多いです。
Q. 料理代行で一番おすすめのサービスは？
A. 料理に特化するならタスカジがおすすめです。管理栄養士・調理師など専門資格保有者が多く料理写真でハウスキーパーの腕前を事前確認できます。料金も1時間1,500円〜と最安水準です。
Q. 作り置きはどのくらいの頻度で依頼すればいい？
A. 週1回3時間が最も人気の使い方です。週末に作ってもらえば平日5日分のおかずが確保できます。
Q. 料理代行と掃除代行をまとめて依頼できる？
A. できます。CaSy・ベアーズ・キャットハンド・ダスキンメリーメイドなどで掃除と料理をまとめて依頼できます。「料理中に掃除も並行してもらう」という使い方が最も時間を有効活用できます。
まとめ
家事代行の料理・作り置きサービスは「帰宅後すぐ食べられる手作り料理がある」「平日の夕食準備が温めるだけになった」「食生活が改善された」という満足度の高いサービスです。
料理代行には料理の専門家が多いタスカジが特におすすめです。1時間1,500円〜と最安水準でプロフィール・料理写真・口コミでハウスキーパーを選べます。まずは週1回3時間の作り置きから試してみましょう。
進め方の王道はシンプルです。まずスポットでお試し→相性が良ければ定期に切り替え→毎回1〜2点微調整していくと「我が家の味」に近づきます。
詳しい料金は「家事代行サービスの料金相場【2026年最新】」もあわせてご覧ください。
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